Как защитить глаза от телефона

Автор tech-inform24. Опубликовано в Мобильные устройства, Полезные советы

Опубликовано Сентябрь 14, 2018 |

В современном обществе уже невозможно представить себя и день без смартфона. В нем сосредоточены работа, книги, социальные сети. Но не всегда люди задумываются какой вред они приносят своим глазам. А ведь именно они являются уязвимым органом человека, которые нуждаются в бережном уходе и защите.

Чтобы избежать различные виды глазных заболеваний, необходимо соблюдать ряд простых, но важных правил. Разумеется, избежать совсем нагрузки на глаза невозможно, но имеются высокоэффективные способы для профилактики.

Вот несколько простых советов, которые помогут не навредить своим глазам при частом контакте с телефоном.

• Британские учёные пришли к выводу, что чтение с небольшого экрана смартфона снижает зрение гораздо быстрее, нежели в бумажном формате.

• Сократите время пользования гаджетом в поездке, а также при тусклом освещении.

• Рекомендуемое расстояние телефона от глаз составляет 30 см.

• Настройте под себя шрифт и яркость телефона. Для зрения лучше, как можно ярче.

Читателям на заметку: Если вам нужен чехол xiaomi mi max 3, то оформить свой заказ вы сможете на интернет-ресурсе top-best.ua. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

• Блики негативно сказываются на зрении, поэтому используйте матовую пленку для экрана телефона, которая будет защищать не только ваше зрение, но и экран от следов и царапин.

• Не забывайте про витамины! Для профилактики зрения желательно употреблять витамин А, он содержится в таких продуктах питания, как рыба, морковь, черника, яйца и пр. Но, стоит учесть тот факт, что одно только правильное питание не поможет сохранить зрение, здесь необходима комплексная работа.

• Отдыхайте от гаджетов! В этом поможет упражнение «20-20-20», которое рекомендуют офтальмологи. Суть упражнения заключается в необходимости отрывать глаза от экрана каждые 30 минут и направлять взгляд на любую точку, но на расстоянии не ближе 6 метров.

• Для чтецов, которые не могут без чтения в дороге советуем приобрести электронную книгу с технологией E-ink. Плюсом таких книг является отсутствие подсветки, а их страницы аналогичны стандартным бумажным страницам. Негативное влияние при использовании данного гаджета минимально. Но, не забывайте, что ничего не заменит книгу в бумажном формате.

Придерживайтесь этих простых правил и ваши глаза скажут вам спасибо!

Актуальные новости из мира Hi-Tech, которые нужно знать: